La micronutrition

La micronutrition est une approche de santé qui s’intéresse à l’équilibre des micronutriments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme : vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras, acides aminés ou encore probiotiques. Contrairement à la nutrition classique, qui se concentre surtout sur les macronutriments (protéines, glucides, lipides), la micronutrition analyse la qualité des apports et leur impact sur l’énergie, l’immunité, l’équilibre émotionnel et la prévention des troubles chroniques. Elle repose sur l’idée que chaque individu est unique et que des carences ou déséquilibres, même discrets, peuvent influencer la santé et le bien-être. En proposant une alimentation adaptée et, si nécessaire, des compléments ciblés, la micronutrition aide à optimiser les fonctions de l’organisme, à renforcer la vitalité et à accompagner durablement la santé au quotidien.

Équilibrer votre corps

La micronutrition est une approche de santé qui vise à apporter au corps les vitamines, minéraux, acides gras et autres nutriments essentiels dont il a besoin pour bien fonctionner. Elle s’intéresse aux petits déséquilibres du quotidien (fatigue, stress, troubles digestifs, baisse d’immunité…) qui peuvent souvent être liés à des carences invisibles. En adaptant l’alimentation et, si nécessaire, en proposant des compléments ciblés, la micronutrition aide à retrouver énergie, équilibre et bien-être au quotidien.

Comment se déroule une séance:

Une séance de micronutrition est structurée pour évaluer les besoins spécifiques du patient et proposer des solutions personnalisées afin d’optimiser son bien-être et sa santé. Voici le déroulé type :

Entretien et anamnèse
Le praticien commence par un échange approfondi pour comprendre l’état de santé général, les habitudes alimentaires, le mode de vie, le sommeil, le stress et les antécédents médicaux. Cette étape permet d’identifier les symptômes, les carences possibles ou les déséquilibres nutritionnels.
Analyse ciblée
Le professionnel peut s’appuyer sur des questionnaires détaillés, des bilans biologiques ou des examens complémentaires afin de détecter les besoins en micronutriments et établir un profil nutritionnel précis.
Évaluation des besoins et recommandations
Sur la base de l’analyse, le praticien définit un plan personnalisé comprenant :
- Des conseils alimentaires adaptés pour combler les carences et équilibrer les apports en vitamines, minéraux, acides gras et acides aminés.
- La prescription éventuelle de compléments nutritionnels ciblés si nécessaire.
- Des recommandations pour améliorer le sommeil, la gestion du stress ou l’activité physique, qui influencent l’assimilation des nutriments.
Suivi et ajustement
Des séances de suivi sont prévues pour évaluer les effets des changements, ajuster le programme si nécessaire et soutenir la personne dans l’adoption de nouvelles habitudes.

👉 Une séance de micronutrition est donc très personnalisée et centrée sur l’optimisation de la santé globale, en prenant en compte à la fois l’alimentation, le mode de vie et les besoins spécifiques de chaque individu.

Soyez attentif à vous même

« Donnez à votre corps ce qu’il réclame vraiment pour retrouver vitalité et équilibre. »
« Prévenez les petits déséquilibres avant qu’ils ne deviennent des problèmes grâce à la micronutrition. »

La réussite

« Prendre soin de soi commence par nourrir ses besoins essentiels, jour après jour. »

« Optimisez votre santé au quotidien en apportant les micronutriments qui font la différence. »

« Libérez votre énergie, soutenez votre immunité et rayonnez grâce à une nutrition ciblée. »